游泳运动员为何钟爱拔火罐？

◎ 科技日报记者王姗姗

这两天，十五运会游泳赛场惊喜不断。18岁的山东队选手张展硕在10日的男子400米自由泳决赛中夺冠后，12日，又在男子200米自由泳决赛中夺冠。

山东队选手张展硕在比赛后庆祝。新华社记者陈益宸摄

有细心观众发现，许多游泳运动员身上常有紫红色的拔火罐印记。为何游泳运动员钟爱拔火罐？科技日报记者就此采访了相关专家。

“拔火罐之所以成游泳队‘标配’，源于其祛湿、松肌、镇痛的效果。”重庆医科大学附属康复医院大公馆中医康复科副主任刘军兵说。

游泳运动员长期在低于体温10℃的水中负荷训练，身体处于“湿冷”状态，体内“寒湿”积聚，易引发经络阻滞、阳气困遏。训练时，肩胛带长时间的内旋和外展，也易导致肩背酸痛、筋膜粘连、关节活动受限等症状。

2025年7月31日，汪顺参加2025

新加坡游泳世锦赛男子200米自由泳决赛。图片来源：视觉中国

而拔火罐的负压正好能将表层和深层的软组织强力吸起，促进组织分离，起到宣散肌表寒湿、松解软组织的效果。拔火罐在局部形成的“可控瘀血”，还能刺激毛细血管新生，加速清除代谢废物、缓解肌肉紧张，缩短游泳运动员恢复窗口期。

刘军兵表示，对每日两练、赛前需降体重的运动员而言，拔火罐通过刺激皮肤，促使身体分泌β-内啡肽，起到了非药物、无禁药风险的“天然镇痛”效果。

“但任何疗法都有边界，只有安全规范的操作，才能让‘东方红印’真正转化为竞技赛场的‘加速度’。”刘军兵强调，运动员训练结束30分钟后才可拔火罐，拔火罐后2小时内禁止下水、淋浴及冰疗。

来源：科技日报

编辑：郭炘蔚

审核：岳靓

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