看电视与手机：哪个更伤眼？

长时间观看电视对视力的影响可能比使用手机更严重。许多人在下班后习惯躺着看电视，却忽视了这一行为可能导致视线持续下降，危害不容小觑。事实上，相较于手机，电视因距离远、屏幕大，更容易引发视觉疲劳。那么，究竟看电视和看手机哪个对眼睛伤害更大？

1、合理控制看电视和使用手机的时间，降低使用频率，有助于缓解视觉疲劳。应交替安排用眼与休息时间，避免长时间盯屏。日常生活中注意眼部保健，闲暇时多眺望户外绿植，放松双眼，保护视力健康。

2、日常使用手机时应适度，佩戴防蓝光眼镜可减少光线对眼睛的伤害，同时应避免频繁接触刺激性强的环境，注意用眼卫生，保护视力健康。

3、日常生活中应合理控制使用手机和电视的时间，养成良好习惯，避免视力下降。结束后可适当做眼保健操，有助于缓解眼部疲劳，达到保护眼睛的目的。

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